🎬На видео - тренажер «Легкоступ» тестирует тренер групповых и индивидуальных занятий Ксения Блинова
🏃🏻♂Как все спортсмены, она хорошо чествует, какие мышцы получают интенсивную нагрузку.
🙌Ксения на моем сеансе еще осенью 2022г, и с другой целью.
Она догадывается, но еще не знает прямого назначения тренажера.
Эффект плацебо - исключен. Воздействие на подсознание, что должно «нагрузиться» - отсутствует.
⠀
🦶Стопа располагается наружу от центра тяжести тела, и подвергается варусной и компрессионной нагрузкам.
Голеностопный сустав передает все опорные нагрузки от туловища к стопе.
⠀
🏄♀При занятиях на тренажере «Легкоступ» тренируется стабилизация мышц не только пальцев, стопы, но и всего тела.
⠀
✔Основную нагрузку получают мышцы голени и стопы – задняя большая берцовая, малая берцовая, сгибатель большого пальца и т. д., которые активно участвуют в формирование свода стопы.
⠀
✔Для удержания баланса активно работают мышцы стабилизаторы таза и бедра - малые и средние ягодичные мышцы, четырехглавые и двуглавые мышцы бедра.
⠀
✔При удержании баланса и комбинации статичной и динамичной нагрузки в работу включается аутохтонная мускулатура – глубокие мышцы выпрямляющей позвоночник, косые и прямые мышцы, ременный мускул, подвздошнореберная мышца, длиннейшая и остистая мышца и т. д. Эти мышцы влияют на геометрию всего тела и осанку.
⠀
✔На групповых занятиях используется различное дополнительное оборудование к тренажеру «Легкоступ».
С помощью данного оборудования усиливается вектор нагрузки на целевые мышцы.
В процессе занятий корректируется темп, объем и нагрузка на целевые мышцы.
⠀
Тренировка на тренажере «Легкоступ» активно корректирует свод стопы (плоскостопие продольное/поперечное),
Положительно влияет на осанку и партер походки.
⠀
📍Методика тренировки и тренажер «Легкоступ» - единственный в Воронеже.
Занятия провожу я, Лобода Константин
– единственный FDM терапевт в г. Воронеже
⠀
Запись✍ на занятия Whats +79601227493
🦶Групповые занятия стабилизация свода стопы на тренажере🏄♂ "Легкоступ"
⠀
📢10 мая по 10 июня
Пн/Ср/Пт - с 16 до 17⠀
В курсе - 14 занятий/5000р и
Безлимитное 🏃🏻♂посещение Атмосферный ФИТНЕС КЛУБ "INFIZ GYM"/Воронеж
⠀
#плоскостопие #стабилизациястопы #лфкплоскостопие #fdmтерапевтлобода